วิตามิน A, D, E, K สารอาหารที่ไม่ควรมองผ่าน
วิตามิน A, D, E, K สารอาหารที่ไม่ควรมองผ่าน 🧐

วิตามินเอ (RETINOL) ✨

🥕 เป็นองค์ประกอบสำคัญของโปรตีนที่อยู่ที่จุดรับแสงเรตินาในดวงตา ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของเยื่อบุตา และกระจกตา มีส่วนช่วยในการมองเห็น

✅ คุณประโยชน์ :

🔸 ช่วยบำรุงสายตา แก้ข้อบกพร่องทางสายตาให้กลับมาเป็นปกติ มีส่วนช่วยในการมองเห็น
🔸 ช่วยในกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย
🔸 ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูก
🔸 ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเซลล์ผิวหนัง
.
วิตามินดี (CALCIFEROL) ✨

🥦 มีหน้าที่หลักในการช่วยดูดซึมแคลเซียม ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกบางและโรคกระดูกพรุน

✅ คุณประโยชน์ :

🔸 ป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูกที่เกิดจากโรคกระดูกพรุน
🔸 กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยทำให้รู้สึกดี
🔸 ช่วยรักษาระดับความดันเลือด
🔸 ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
.
วิตามินอี (TOCOPHEROL) ✨

🥑 เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ ช่วยป้องกันเม็ดเลือดแดงแตก ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและป้องกันการอุดตันของเส้นเลือด ป้องกันการอักเสบในร่างกายและช่วยต้านอนุมูลอิสระ

✅ คุณประโยชน์ :

🔸 ปกป้องและช่วยให้ผิวพรรณสดใส
🔸 ป้องกันโรคเกี่ยวกับสมองหรือโรคทางระบบประสาท
🔸 ช่วยขยายเส้นเลือดต้านการแข็งตัวของเลือด
🔸 ช่วยในระบบสืบพันธุ์ เซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อให้ทำงานได้ตามปกติ
.
วิตามินเค (PHYTONADIONE) ✨

🍌 มีหน้าที่สร้างโปรตีนหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือด

✅ คุณประโยชน์ :

🔸 ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
🔸 ป้องกันโรคเกี่ยวกับสมองหรือโรคทางระบบประสาท
🔸 บรรเทาอาการประจำเดือน
🔸 ช่วยในระบบสืบพันธุ์ เซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อให้ทำงานได้ตามปกติ